Os pesquisadores do sono acreditam que muitos casos de insônia podem ser atribuídos a estilos de vida agitados e estressantes, vividos por pessoas basicamente saudáveis. Os resultados da privação do sono são variados e podem incluir nervos danificados, sonolência e lapsos de memória, depressão e até mudanças de humor irregulares. Em vez de procurar ajuda para dormir sem receita, uma solução simples para esse dilema pode ser relaxante em um spa ao ar livre antes de dormir. Estudos sugerem que mergulhar na banheira de hidromassagem antes de dormir pode facilitar a transição para um sono mais profundo e repousante. Isso pode ser devido a uma mudança de temperatura, já que o termostato interno do corpo cai depois de sair da água, o que indica ao corpo que é hora de dormir.
Ou a melhora do sono pode estar relacionada às propriedades relaxantes da água quente - a flutuabilidade da água reduz o peso corporal em aproximadamente 90%, aliviando a pressão nas articulações e nos músculos, criando a sensação de falta de peso. A água quente e agitada do Spa faz com que você se sinta relaxado mental e emocionalmente.
Além disso, o sono induzido por banheira de hidromassagem é um remédio natural, diferentemente dos auxiliares alternativos para dormir, como medicamentos prescritos, remédios vendidos sem receita e álcool - os quais podem fazer você se sentir tonto e ter outros efeitos colaterais adversos.